此外，很多人混淆其他補救措施，如綠茶下降，催眠治療，或針灸“減肥脂肪燃燒的秘密”。在他們的心目中，這些治療會莫名其妙地瓦解脂肪，沒有他們這麼多的舉手之勞。這不是一個“秘密”，這是一個奇蹟！ 不幸的是，這些“減肥脂肪燃燒的秘密”是不是這麼多“秘密”，“常識”，雖然有點額外的訣竅有氧運動和無氧運動和他們每個人的工作，它是可能的，以收集可以解釋為“失重脂肪燃燒的秘密”。一個很好的號碼，習慣性的有氧運動或舉重鍛煉身體，可能是太 - 單調乏味。雖然這是很重要的，以保持身體的形狀，心肺功能的鍛煉套路是在燃燒脂肪的愉快的方式更適應！ 一種流行的健美操，舞蹈運動稱為YMCA格魯吉亞的尊巴可能會解決此困境。結合各種各樣的拉丁舞恰恰，薩爾薩舞以及曼波了憤怒，這項工作可能會鼓勵你做一個習慣性的基礎上。 您不需要額外的緊張，有人告訴你如何保持身材。簡單的家庭責任可以變成即時的重量刻錄機！有你的孩子玩捉迷藏，並尋求在操場或進入大力體育活動。開展不同的東西你相信每次的練習變得不那麼有效。 每個人都是獨特的內置，個性加的思維定式。減肥最好的解決方案是不是只堅持的基本。您需要放下的基礎，並形成更好的和獨特的保健計劃調整與您的希望。 這些“減肥脂肪燃燒的秘密”，就是要知道，運動強度越大，速度越快你的新陳代謝的工作，更有效地燃燒脂肪和熱量。換句話說，一個很短的時間將高強度的鍛煉效果，燃燒更長的時間比一個低強度鍛煉相同量的熱量。 接下來的這些“減肥脂肪燃燒的秘密”是宰殺大量的時間花費在每個練習中，集中更多的“如何”你做這些，而不是“多久你做這些”。是毫無意義的，僅僅是用你的肢體周圍漫無目的的，希望你正在做正確的事情。也不利於做數百個重複的練習，不正確的。你最終會做累了，傷害自己。